植物の恩恵

　『野菜や果物に含まれる葉酸の摂取量が少ないほど、うつ症状の人が多
い傾向にある』ことがＷｅｂニュースに掲載されていました。

　葉酸（ようさん）って何だろう？と思いネットで検索してみると、葉酸は水溶
性ビタミンＢ群の一種で、神経の機能を正常に保つために必要な栄養素と
言うことが書かれていました。

　ちなみに葉酸を多く含む食物は、モロヘイヤ、ブロッコリー、ほうれん草、
パセリ、ゼンマイ．．．だそうです。

　何かとストレスの多い現代社会。あなたは、葉酸足りていますか？（笑）

　よく考えてみれば、私たちの生活は植物に助けられていますよね。植物は
酸素をつくり、衣服の繊維や住宅の建材になり、野菜や果物は健康を維持
するための大切な食物になります。

　また、部屋に置いた観葉植物は、私たちに目からも癒しを与えてくれます
よね。そして、極めつけは、やはり水草レイアウト水槽でしょう。（笑）

　ＡＤＡ　キューブガーデン　６０―Ｐ

　あなたも水草水槽レイアウトで、癒しのライフスタイルを！

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